Traumatherapie bij Nijmegen
Je lijf mag eindelijk bijkomen.Zoek je een traumatherapeut bij Nijmegen die ook je lijf meeneemt? Soms is iets te veel geweest: een ingrijpende gebeurtenis, een onveilige jeugd of een heftig begin. Je hebt geleerd om door te gaan, maar je systeem staat nog steeds op scherp. In mijn praktijk in Valburg, twintig minuten van Nijmegen, help ik je om dat in je eigen tempo te verwerken.
- Twintig minuten van Nijmegen
- Maximaal zes cliënten per week
- CAT-geregistreerd therapeut
Niet wat er gebeurde, maar wat het met je deed
Trauma ontstaat als iets op dat moment te veel was voor je zenuwstelsel, en er niemand was die je hielp om het te verwerken. Je lijf slaat zo'n ervaring op als spanning, emotie en overlevingsreactie. Dat kan na één gebeurtenis, maar ook na jaren van spanning.
Je bent niet stuk. Je lijf heeft gedaan wat nodig was.
- Een ingrijpende gebeurtenis, zoals een ongeluk, verlies, geweld of een medische ingreep.
- Opgroeien met spanning, in een onveilige of emotioneel afwezige omgeving, of gepest worden.
- Een heftig begin: de zwangerschap of je geboorte. Daarover lees je meer bij geboortetrauma.
- Patronen uit je familie die van generatie op generatie zijn doorgegeven.
- Langdurige overbelasting, tot je lijf op een dag niet meer meewerkt.
Traumatherapie in kleine stappen
Als traumatherapeut werk ik traumasensitief. Dat betekent dat we vertragen. We openen niet in één keer alles wat er is, maar werken met kleine stukjes, zodat je niet overspoeld raakt. Steeds opnieuw ervaart je lijf: dit kan ik aan, en het is nu voorbij. Zo verandert er iets dat dieper gaat dan inzicht. Lees ook waarom voelen soms onveilig voelt.
Wat we in een sessie kunnen doen
Lichaamswerk
Met beweging of aanraking merk je waar je spanning vasthoudt, en laat je die zakken.
Ademwerk
Je adem is een directe ingang naar je zenuwstelsel. We gebruiken hem om rustiger te worden of ruimte te maken.
Voice Dialogue
Je leert de verschillende delen in jezelf kennen, ook de delen die je ooit hebben beschermd.
Opstellingen
We maken zichtbaar wat je uit je familie meedraagt, en wat daarvan eigenlijk niet van jou is.
Vijf sessies, in jouw tempo
Traumatherapie is onderdeel van het 1:1 traject lichaamsgerichte therapie. Je begint met een gratis kennismaking en een uitgebreide intake. Daarna volgen vijf sessies in de praktijk in Valburg, met tussendoor kleine opdrachten om het in je dagelijks leven te laten landen. Meer over de aanpak lees je bij lichaamsgerichte traumatherapie.
Wat er kan veranderen
- Je lijf hoeft niet meer de hele dag op scherp te staan.
- Je merkt eerder wanneer een oude reactie opkomt, en kunt erbij blijven.
- Je voelt weer meer, zonder dat het je overspoelt.
- Je hebt handvatten om jezelf tot rust te brengen.
- Je ervaart meer energie en ruimte voor wat je wél wilt.
Wat anderen zeggen
Ik heb mogen ervaren dat vertragen geen stilstand betekent. Juist door gas terug te nemen, kan ik nu met volle energie vooruit. Het traject met Tessa heeft mijn leven positief veranderd.Iris
We kwamen steeds lagen dieper. Er kwamen niet alleen interessante inzichten, we hebben echt een oude loop doorbroken van een plaat die al heel lang afspeelde.Eveline
Werkt heel intuïtief. Dat draagt erg bij aan het me veilig voelen; ik durf alles te zeggen wat er in me leeft. Ik ben duidelijk steviger geworden.Chris
Liefdevol eerlijk. Lichaamsgericht. Niet zweverig.
Ik ben Tessa Leonie Meijer-Van der Horst. Ik groeide op als kameleon: veel verhuizen, aanpassen als overlevingsstrategie. Na een zware bevalling en een burn-out kon ik niet meer doen alsof. Lichaamsgerichte therapie bracht me terug in mijn lijf. Sindsdien begeleid ik anderen op die weg, al 7 jaar vanuit mijn eigen praktijk op een historische boerderij in Valburg.
Ik ga je niet redden. Ik ga je begeleiden. Ik zie je, ook waar je jezelf klein houdt, en ik werk in het tempo dat jouw zenuwstelsel aankan.
Aangesloten bij beroepsorganisatie CAT. Klachtrecht en tuchtrecht via de Geschilleninstantie Alternatieve Therapeuten (GAT).Drie stappen, geen verplichtingen
Gratis kennismaking
Een vrijblijvend gesprek waarin je vertelt waar je tegenaan loopt. We kijken samen of dit traject bij je past.
Intake
Klopt het voor ons allebei? Dan starten we met een uitgebreide intake en stem ik het traject af op jouw vraag.
Vijf sessies
Verspreid over zo'n 10 weken, in de praktijk in Valburg. Met tussendoor opdrachten om het in je dagelijks leven te laten landen.
Traumatherapie vlakbij Nijmegen, uit de drukte
De praktijk zit op een historische boerderij in Valburg, midden in de Betuwe. Vanuit Nijmegen ben je er in twintig minuten. Ik werk met maximaal zes cliënten per week, dus je hebt altijd met mij te maken en er is ruimte voor jou.
- Nijmegen centrum ± 20 min
- Nijmegen-Noord (Lent) ± 15 min
- Arnhem ± 15 min
- Elst ± 5 min
Julianastraat 12a, 6675 BL Valburg
Goed om te weten
Wat doet een lichaamsgericht traumatherapeut anders dan een psycholoog?
Een psycholoog werkt vaak vooral met gesprekken en gedachten. Als lichaamsgericht traumatherapeut werk ik ook met je lijf en je zenuwstelsel: adem, spanning, beweging en aanraking. Het is geen vervanging van de GGZ, maar kan er wel een aanvulling op zijn.
Moet ik mijn hele verhaal vertellen?
Dat hoeft niet. Je deelt wat je wilt delen. We werken met wat er nu in je lijf gebeurt, en dat vraagt vaak minder woorden dan je denkt.
Ik weet niet precies wat er is gebeurd. Kan ik dan wel komen?
Ja. Soms is iets zo vroeg gebeurd dat je er geen herinnering aan hebt, of zit het meer in een gevoel dan in een verhaal. Je lijf weet vaak meer dan je hoofd. Daar kunnen we mee werken.
Hoe ver is de praktijk vanaf Nijmegen?
Ongeveer twintig minuten rijden vanuit het centrum van Nijmegen, via de A325 en de A15. Vanuit Lent en Nijmegen-Noord ben je er nog iets sneller.
Wordt traumatherapie vergoed?
Niet door de zorgverzekeraar. Veel werkgevers dragen wel bij, bijvoorbeeld uit een budget voor duurzame inzetbaarheid, verzuimpreventie of persoonlijke ontwikkeling. Je ontvangt een factuur die je kunt indienen. Vraag het gerust na bij je HR-afdeling.
Wanneer kan ik beter eerst naar de huisarts of de GGZ?
Zit je in een acute crisis, heb je last van ernstige herbelevingen of complexe psychiatrische klachten? Ga dan eerst naar je huisarts of de GGZ. Daarna, of in overleg met je behandelaar, kan lichaamsgerichte traumatherapie een mooie aanvulling zijn. Twijfel je? Bespreek het gerust in de kennismaking.
Vrijheid begint bij blijven
Wil je weten of traumatherapie bij je past? Plan een gratis kennismaking. Vanuit Nijmegen ben je er in twintig minuten.
Plan een gratis kennismakingLiever eerst bellen? 06 46 21 30 41
