Geboortetrauma:
“You may have forgotten, but your body knows”
Geboortetrauma: Van conceptie tot kraamtijd – en hoe je kunt helen.
Geboortetrauma omvat veel meer dan alleen het moment waarop je ter wereld kwam. Het beslaat de hele periode van conceptie, zwangerschap, geboorte én de tijd erna. Deze vroege ervaringen vormen diepe imprints in je lichaam en onderbewuste, en kunnen blijvende invloed hebben op hoe je je voelt, gedraagt en verbindt met jezelf en anderen.
Geboortetrauma is dus niet alleen een ervaring van de baby, maar ook van de moeder – en het kan zelfs generaties lang worden doorgegeven. Door dit aan te kijken en te helen, kun je niet alleen jezelf bevrijden, maar ook een liefdevolle basis leggen voor de volgende generatie.
Wat is geboortetrauma?
Geboortetrauma is een onderdeel van wat we noemen vroegkinderlijk trauma. Het ontstaat wanneer je tijdens de conceptie, zwangerschap, geboorte of eerste tijd daarna overweldigd werd door stress, angst of een gevoel van onveiligheid. Dit kan fysiek, emotioneel of energetisch zijn geweest. Het gaat hierbij niet alleen om de geboorte zelf, maar om de hele context waarin je bent ontstaan en ontvangen. Wanneer je een uitdagende start hebt gehad ben je ook daarna ontvankelijker
Welke fasen spelen mee bij geboortetrauma?
Conceptie: Ben je uit liefde geboren? Was je een gewenst kind? Werd je met liefde ontvangen of was er twijfel, angst of afwijzing? Ben je ontvangen in een warme veilige baarmoeder? Of was er sprake van rouw door verlies van een vorig kindje?
Zwangerschap: Hoe voelde je moeder zich tijdens deze periode? Was er sprake van stress, eenzaamheid of verdriet, bijvoorbeeld door lichamelijke klachten, relatieproblemen, een eerdere miskraam of verlies? Of voelde zij zich juist gedragen en gesteund?
Geboorte: Hoe was jouw geboorte-ervaring? Was er sprake van medische interventies, een spoedkeizersnede, zuurstoftekort, of langdurige scheiding van je moeder (door bijvoorbeeld couveuse)?
Kraamtijd en daarna: Hoe werd je ontvangen na je geboorte? Was er rust, warmte en afstemming? Of was de kraamtijd vol stress, spanning of fysieke complicaties bij je moeder? En had je daarna ook een plek om veilig te ontwikkelen?
Zoals specialist Anna Verwaal – expert op het gebied van prenatale imprints en geboortetrauma – benadrukt, vormen deze vroege ervaringen een blauwdruk. Dit is de basis van hoe je jezelf en de wereld ervaart. In mijn intakeformulier staan standaard enkele vragen over jouw begin opgenomen.
Wetenschappelijke inzichten: de impact van vroege imprints
Er is steeds meer wetenschappelijk bewijs voor de impact van deze vroege imprints. Onderzoek toont aan dat stresshormonen, emoties en ervaringen tijdens de zwangerschap direct invloed hebben op het ontwikkelende zenuwstelsel van de baby. Als een moeder zich bijvoorbeeld onveilig voelt, kan de baby deze onveiligheid als imprint opslaan en later in het leven onbewust blijven reageren vanuit een vergelijkbare overlevingsmodus.
Daarnaast kunnen onverwerkte stukken uit deze periode doorwerken in volgende generaties. Dit betekent dat als jij je geboortetrauma niet aankijkt, dit onbewust kan worden doorgegeven aan je eigen kinderen. Maar het goede nieuws is: je kunt deze patronen doorbreken door bewustwording en heling
De impact van trauma op je leven
Er is steeds meer wetenschappelijk bewijs voor de impact van deze vroege imprints. Onderzoek toont aan dat stresshormonen, emoties en ervaringen tijdens de zwangerschap direct invloed hebben op het ontwikkelende zenuwstelsel van de baby. Als een moeder zich bijvoorbeeld onveilig voelt, kan de baby deze onveiligheid als imprint opslaan en later in het leven onbewust blijven reageren vanuit een vergelijkbare overlevingsmodus.
Daarnaast kunnen onverwerkte stukken uit deze periode doorwerken in volgende generaties. Dit betekent dat als jij je geboortetrauma niet aankijkt, dit onbewust kan worden doorgegeven aan je eigen kinderen. Maar het goede nieuws is: je kunt deze patronen doorbreken door bewustwording en heling
hoe herken je een geboortetrauma?
Omdat deze ervaringen vaak vóór je bewuste herinneringen plaatsvinden (preverbaal), merk je ze eerder aan patronen en klachten dan aan concrete herinneringen. Vaak is het iets dat je diep van binnen ‘weet’ en kom je erachter omdat je continu getriggerd wordt.
Mogelijke signalen van een geboortetrauma zijn:
Een diepgeworteld gevoel van “er niet helemaal mogen zijn.”
Moeite met vertrouwen en verbinden, zowel met jezelf als met anderen.
Angst voor verandering of een gevoel van vastzitten.
Je vertrekt snel als je iets lastig vindt, zowel mentaal als fysiek (dissociatie).
Een sterk aanpassingsgedrag of moeite met grenzen aangeven.
Chronische spanning of onverklaarbare fysieke klachten.
Overweldigende gevoelens van onveiligheid of stress zonder duidelijke oorzaak.
Dit is niet een simpele checklist. Want vele van deze eigenschappen zijn ook symptomen van ander trauma die hier vaak nauw mee samenhangt, en die soms wordt gevormd omdat je ergens al geen goede bodem hebt kunnen ontwikkelen. Denk aan hechtingsproblematiek, symbiose, verlies en bijvoorbeeld shocktrauma.
Hoe lichaamsgerichte traumatherapie helpt bij geboortetrauma
Geboortetrauma zit niet alleen in je hoofd, maar vooral in je lichaam en zenuwstelsel. Lichaamsgerichte therapie helpt je om deze opgeslagen spanning en emoties te ontladen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Met methoden zoals voice dialogue, lichaamswerk, ademwerk, warm water rebirthing, energetische oefeningen en zachte aanraking werk ik met je aan:
Het herstellen van veiligheid in je lichaam.
Het ontladen van opgeslagen stress en emoties.
Het doorbreken van patronen die je tegenhouden.
Het versterken van je verbinding met jezelf, zodat je voelt dat je mag zijn wie je bent.
Je autonomie herpakken
Dit proces is niet alleen helend voor jezelf, maar ook voor je (toekomstige) kinderen. Wanneer jij je eigen stukken aankijkt, geef je geen onbewuste patronen meer door en creëer je een liefdevolle basis voor de volgende generatie.
Voor moeders (in spe): je eigen stukken helen
Als moeder of moeder in spe is het extra waardevol om je eigen geboortetrauma of zwangerschapsstukken aan te kijken. Wanneer jij in verbinding staat met jezelf, geef je je kinderen automatisch een stevigere basis mee.
Naast lichaamsgerichte therapie kun je ook deelnemen aan rituelen zoals De Rite van de Baarmoeder, een krachtig sjamanistisch ritueel waarin je oude pijn en verdriet uit je baarmoeder kunt loslaten. Dit ritueel is onderdeel van de ceremoniedag Wombs of Wisdom, waarin we werken aan heling en kracht vanuit je vrouwelijke essentie.
Start jouw helingsreis
Geboortetrauma kan diepgewortelde patronen veroorzaken, maar het mooie is dat je altijd de kans hebt om deze patronen te doorbreken. Je kunt opnieuw verbinding maken met jezelf, je lichaam en je leven, zodat je vrij en vol vertrouwen kunt zijn wie je werkelijk bent.
Heb je vragen of wil je weten wat ik voor je kan betekenen? Neem gerust contact op. Samen ontdekken we hoe jouw helingspad zich mag ontvouwen.
Zet vandaag de eerste stap
Wil je meer informatie over een 1:1 traject. Plan een gratis online clickgesprek in via de agenda, mail of bel.
📧 [email protected]
📞 06-46213041
📞 06-46213041
