Aanpassen: Overleven door jezelf te verliezen

Aanpassen: Overleven door jezelf te verliezen

Ken je dat gevoel, dat je jezelf bijna automatisch aanpast aan de mensen om je heen? Alsof je een kameleon bent die overal wel in past, maar ondertussen steeds een stukje van zichzelf verliest. Aanpassen lijkt een kracht, maar als het een overlevingsmechanisme wordt,...
Hoe voelt veiligheid in je lijf eigenlijk?

Hoe voelt veiligheid in je lijf eigenlijk?

Veiligheid. Het klinkt zo simpel, maar hoe vaak voel jij je écht veilig in je lijf? Niet alleen met je hoofd, maar helemaal, van binnenuit? Misschien herken je het: die zeldzame momenten waarop je adem vanzelf dieper wordt, je schouders zakken, en de wereld om je heen...
Waarom bijhouden van je proces het verschil maakt

Waarom bijhouden van je proces het verschil maakt

“Ik weet niet of ik wel vooruitgang merk.” Deze zin hoor ik weleens in mijn praktijk. Logisch ook – heling is geen rechte lijn. Het voelt soms als twee stappen vooruit, één achteruit, of zelfs alsof je stilstaat. Want als ik vraag:“Heb je je proces bijgehouden, zoals...
Zelfzorg als douchen al teveel is

Zelfzorg als douchen al teveel is

‘Misschien moet je een dagje sauna doen?’ Ik kon wel gillen toen iemand dat tegen me zei toen ik een burn-out had. Doe even normaal. Opstaan was al teveel. Hier vind je een eerlijker, dieper perspectief op zelfzorg. Eentje die écht past bij als je leeft met...
Een Solstice ritueel voor vernieuwing

Een Solstice ritueel voor vernieuwing

Een Solstice is een omkeerpunt, een omslag naar een andere energie. Het is een heel krachtig moment voor verandering en transformatie. Vanuit de sjamanistische en wicca tradities, ook in ons land, maar ook in de historie was dit altijd een moment om te vieren. De...