Wat is rebirthing breathwork?

Rebirthing breathing (ook wel transformational breathing genoemd) is een ademhalingstechniek om contact te maken met de eigen levensenergie. In praktische zin is het de verbinding van de inademing met de uitademing in een voortdurend ritme gedurende een langere tijd. Dit noemen ze ook wel een verbonden ademhaling. 

Verbonden ademhaling  kan op heel veel verschillende manieren worden uitgevoerd. De duur, setting, de intentie en de begeleiding die je hierbij krijgt zijn zeer bepalend voor het effect wat het geeft. Rebirthing Breathwork geef ik alleen 1-op-1, of, indien er al de nodige ervaring is, in kleine groepjes. Daarnaast geef ik nooit een enkele sessie, maar bied ik het alleen aan in een reeks van minimaal drie sessies. Het is namelijk belangrijk om je lichaam de tijd te geven te wennen aan deze ademhaling en ruimte te geven aan de processen die op gang worden gebracht. 

Met rebirthing breathwork streef je ernaar om de ademhaling te bevrijden van blokkades, zodat er een natuurlijke, volledige ademhaling ontstaat. Een ademhaling die je ook had als pasgeboren baby. Dit optimaliseert ons zelfhelend vermogen waardoor je vrij en moeiteloos kunt leven, beslissingen kunt nemen en bij jezelf kunt blijven. Maar hoe werkt dat precies?

Wat doet rebirthing breathwork met je?

Allereerst komt er met deze ademhalingstechniek veel extra energie (adem) binnen en dus ook veel extra zuurstof in je bloed. Dit helpt om de PH-waarde in je bloed in balans te brengen, maar het doet fysiek nog veel meer, namelijk;

• het vermindert hypertensie (hoge bloeddruk);
• verwijdert gifstoffen uit het lichaam;
• versterkt het immuunsysteem;
• verhoogt het energiepeil in zeer sterke mate;
• het verbetert het geheugen, de metabolische activiteit en spier- en bloedvat spanning (in het bijzonder die van de diafragma’s);
• het helpt de lymfedrainage, de doorbloeding van slagaderen en;
• het verbetert het functioneren van het brein;
• het herstelt de balans en je zelfhelende vermogen.

Maar rebirthing breathwork werkt niet alleen op fysiek, maar ook op energetisch, mentaal en emotioneel niveau. Hier beoogt het de volgende processen op gang te brengen:

• Energetisch: open houding, leven vanuit vertrouwen en gevoel van verbinding met het goddelijke (spirit).
• Mentaal: transformatie van negatieve of levenslust ontnemende overtuigingen en gedachten.
• Emotioneel: release van ingehouden of onderdrukte emoties.

Wat doet de extra zuurstof (= energie) met je?

Zoals gezegd worden deze vier lichamen (fysiek, energetisch, mentaal en emotioneel) opnieuw gevoed door zuurstof. Dit werkt zuiverend en laat elke cel in een hoge frequentie vibreren. Waar er blokkades zijn, ook in ons diepe cellulaire geheugen en in ons denken (belemmerende gedachten), gaat de zuurstof aan het werk, net zolang totdat die blokkade wordt opgelost. Deze heling vindt nog plaats lang na de sessies, kan veel losmaken maar tegelijkertijd ook transformeren.  

Dit klinkt misschien spannend, maar je mag er hierbij vanuit gaan dat je krijgt wat je aankunt. Je wordt door mij begeleid in dit proces (ook tussen de sessies door indien nodig) en je kunt erop vertrouwen dat dit een helingstechniek is waarbij je lichaam zichzelf op een natuurlijke manier reset.

Wat ervaren mensen na het doen van ademsessies?

De adem zorgt voor een complete integratie van lichaam, ziel, gedachten en emoties. Deze vorm van ademtherapie maakt het mogelijk om ons te verbinden met ongelimiteerde energie en laat ons ontdekken wie we zijn op onze diepste niveaus.

Een klein aantal sessies zorgt er al voor dat de zuurstofopname maximaliseert en je zult je vitaler en energieker voelen. Mensen ervaren vaak al vrij snel een natuurlijke en vrije staat van vreugde, onvoorwaardelijke liefde en liefdevolle kracht, en zijn dit ook in staat om te uiten. Deze innerlijke staat is in overvloed tot onze beschikking, ongeacht de omstandigheden om ons heen. Het is een plek waar je altijd naar terug kunt keren, ook lang na het doen van deze sessies. Na een tijd zal de volledig open en verbonden ademhaling van een ademsessie zijn uitwerking hebben in ons dagelijkse leven. Rebirthing geeft je namelijk een bredere toegang tot het universele bewustzijn, zodat je heldere inzicht kan versterken. Daardoor nemen we op tijd beslissingen en voeren we de juiste acties uit, in plaats van zaken uit te stellen of in paniek te raken als er veranderingen plaatsvinden.

“Ik doe al 15 jaar van alles op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, maar deze ademsessies zorgen ervoor dat er eindelijk een knop omgaat, dat er een klik is. Er zijn deuren open gegaan, die me de inzichten geven die ik nodig heb om verder te kunnen groeien. Ik ben zo dankbaar.”
(Client, na het doen van 4 ademsessies)

Langdurige effecten rebirthing breathwork

• Diepe en duurzame innerlijke vrede.
• Verhoogde mentale helderheid.
• Groter inzicht in de menselijke gesteldheid.
• Betekenisvolle verbeteringen in relaties – zowel intiem, familie, sociaal en professioneel.
• Grotere vaardigheid de uitdagingen aan te kunnen van leven en carrière.
• Transformatie van negatieve patronen die iemand beperkte in het hebben van een gelukkig leven en welzijn.

Hoe ziet een ademsessie eruit?

Het allereerste wat we doen in een ademsessie is jou leren open en volledig te ademen. Ik help je om je eigen beperkte adempatroon te ontdekken en te transformeren.

Een typische ademsessie duurt ongeveer twee uur en vindt plaats liggend op een matras op de grond. Ga ervan uit dat we maximaal 2,5 uur bezig zijn (inclusief voor en nagesprek). Het is raadzaam om daarna een rustige dag of avond te hebben zodat je tijd hebt voor integratie.

Wat kun je ervaren tijdens de sessie?

Tijdens kun je verschillende sensaties ervaren. Dit zijn de meest voorkomende:
Fysiek: tintelingen in je lichaam, spanning en verkramping (met name in je handen, voeten, bekkengebied, baarmoeder, keel en mondgebied), trillingen, temperatuurwisselingen, sensuele sensaties (lijkend op een orgasme), rollen, schudden en een diepe staat van ontspanning.
Emotioneel: angst, lachen, zuchten, woede, boosheid, verdriet, kwaadheid, opluchting, ontspanning, boeren, neuriën, verschillende geluiden maken, tonen.
Mentaal: herinneringen, gedachten, overtuigingen.
Spiritueel: flashbacks, visioenen, helderheid, beelden uit vorige levens, contact met voorouders, gidsen of engelen, advies of inzichten vanuit je Hogere Zelf, gevoel van extase en verbondenheid met het universum.

Vertrouw op je lichaamswijsheid
Het is belangrijk om tijdens de sessies een innerlijke houding te hebben van vertrouwen. Ik help je hierbij. Je lichaam weet namelijk precies wat het moet doen om fysieke, mentale en emotionele blokkades los te laten. Daar is expressie, beweging en soms ook geluid voor nodig. Het enige wat jij hoeft te doen, is hier gehoor aan te geven en je lichaam vrij te laten om te doen wat het nodig heeft om te helen. Om je hierbij te ondersteunen zorg ik voor een veilige bedding, waarin jij je gedragen voelt en waarbij je helemaal jezelf mag zijn in je puurste vorm.

Contra-indicaties

Zoals ik eerder al aangaf is rebirthing breathwork vanwege de intensiteit niet voor iedereen geschikt. Ik als practioner zal altijd door middel van een persoonlijke intake proberen vast te stellen of je o.a. de persoonlijke draagkracht en gezondheid hebt om de shift die het kan veroorzaken kunt dragen. Ook zijn er door professionals een aantal contra-indicaties opgesteld waar we rekening mee moeten houden. Het aanpassen van je ademhaling leidt namelijk tot veranderingen in je lichaam en kan diepe fysieke en emotionele ontlading uitlokken. 

Rebirthing breathwork wordt afgeraden als je te maken hebt met een van de volgende condities: 

• Zwangerschap
• Astma
• Epilepsie
• Zware post-traumatische stressstoornis (PTSS)
• Glaucoom
• Nierziekte of -aandoening
• Hoge bloeddruk
• Diabetes
• Aneurysma in de hersenen of buik
• Cardiovasculaire ziekte, zoals een hartaanval of beroerte (in het verleden)
• Ongecontroleerde schildklieraandoening
• Het gebruik van medicatie waarbij de hersenen worden beïnvloed (zoals antidepressiva, medicatie voor angststoornissen)
• Diagnose voor bipolaire stoornis, schizofrenie of psychiatrische aandoening
• Opname voor psychiatrische aandoening of emotionele crisis in de afgelopen 10 jaar
• Of als je om medische redenen moet oppassen met heftige fysieke inspanning en emotionele ontlading

Kies een practioner die bij je past

Als ik één tip mag geven: zorg dat je je veilig, gezien en gedragen voelt. Kies voor een ervaren practioner, die weet hoe hij/zij kan zorgen voor een veilige setting. Rebirthing heet niet voor niets rebirthing: je bent zo kwetsbaar als een pasgeborene tijdens je sessies. Je hele systeem gaat open en dat kan alleen als dat ook veilig voelt. Laat je niet meeslepen in overweldigend grote groepen, waarin je ongewild kan worden beinvloed door andersmans processen of verzuipt in die van jou, maar heb respect voor jouw lichaam. Doe het op jouw tempo, begeleid door een profesional. Dan is rebirthing breathwork misschien voor jou wel hét grote kantelpunt in je leven. 

Lees hier hoe je kunt samenwerken met mij: https://tessaleonie.com/rebirthing-breathwork/

Heb je vragen of wil je eens bespreken of het past in jouw proces, neem dan contact met me op via [email protected] of tel 06-46213041.