Wij mensen zijn energetische, sociale wezens, zeer gevoelig voor sfeer, relaties en emoties. Ons lichaam en zenuwstelsel vangt allerlei signalen op over de situatie en de omgeving waarin je je begeeft. Deze signalen kun je voelen in je lichaam, maar kunnen ook gedachten oproepen en bepaald gedrag uitlokken. We reageren op elkaar, bewust en onbewust, en zo ontstaat een systeem.

“Aanpassen is een overlevingsbesluit.
Zonder groep, geen veiligheid.”

Als groepsdier is het essentieel om geaccepteerd te worden; vanaf hele jonge leeftijd passen we onszelf aan en is het van levensbelang dat het systeem overleeft. Voor een jong kind kan het immers levensbedreigend zijn als het gezin uit elkaar valt. Aanpassen is een overlevingsbesluit. Zonder groep, geen veiligheid.

Iedereen vervult zijn rol in het systeem

In een familiesysteem liggen de onderlinge relaties onder een loep, want iedereen heeft zijn eigen rol te vervullen. Er zijn grootouders, ouders, kinderen, broers en zussen. Iedere rol heeft een vaste plek in het systeem. Echter, in de realiteit zijn deze plekken vaak verschoven.

Zo kan een kind een van zijn ouders gaan verzorgen als deze een tijdje ziek is geweest en op deze ouderplek blijven staan. Of is de vader in een ander systeem gaan staan vanwege een tweede huwelijk. En wat dacht je van samengestelde gezinnen?

Familiedynamieken zijn eindeloos variabel, maar hebben een zeer grote impact in hoe jij in het leven staat vandaag de dag. Als jij niet op jouw rechtmatige plek staat in het systeem, dan kun je maar lastig komen tot jouw potentieel.

Wat is opstellen?

Misschien herken je het: als je een kamer met mensen binnenloopt gaat jouw veiligheidsscan meteen aan, vaak onbewust. Voelt het veilig, wanneer wel en wanneer niet? Wie voelt betrouwbaar en wie verbergt iets? Wat is jouw positie in de groep en klopt dit voor je?

Een familieopstelling brengt je in contact met deze gevoelige en slimme emotionele onderlaag door uit te beelden hoe jouw gezin van herkomst eruit ziet. Je gaat onderzoeken welke mensen er in het systeem staan en op welke plek. Dit noemen we opstellen.

Hoe werkt een familieopstelling?

Je kunt opstellen met iets fysieks zoals poppetjes, grondankers of representanten. Je doet dit met intentie, en dat zorgt ervoor dat de energie daarin meebeweegt. Niet alleen de representant die wordt opgesteld (in bijv.  de plek van je vader) krijgt emoties, gedachten en lichaamssensaties, maar ook jij als je naar deze persoon kijkt.

Voel jij liefde tussen jouw opgestelde ouders, of juist niet? Wil je bewegen, of voel je misschien wel dat er iets moet worden uitgesproken. Ook kunnen er gevoelens opkomen zoals boosheid, angst, verdriet, wantrouwen, haat, liefde of loyaliteit. De uitnodiging is altijd om je gevoel te volgen. Als begeleider help ik je daarbij.

Een familieopstelling kan je zeer veel informatie opleveren, die je nodig hebt om een situatie te begrijpen, maar nog veel belangrijker, om iets te veranderen. Tijdens een familieopstelling kun je namelijk – eindelijk – op jouw rechtmatige plek gaan staan. Dit kan een zeer positieve boost geven aan je persoonlijke ontwikkeling.

Wanneer doe je een familieopstelling?

Je stelt je gezin op omdat je inzicht wilt krijgen in iets wat wellicht onzichtbaar leek, maar wel voelbaar. Omdat je je geremd of geblokkeerd voelt, vast zit in een oud patroon, maar je weet niet waarom of hoe je eruit kunt komen. Of omdat je altijd al het gevoel had dat er een geheim was, waar je maar niet de vinger op kon leggen.

Je stelt op omdat je nieuwsgierig bent en jezelf verder wilt ontwikkelen. Daarvoor is het belangrijk om de waarheid van jouw basis in het leven onder ogen te komen.

Wat levert een familieopstelling je op?

Een familieopstellingen dag levert je heel veel inzichten op. Wat nog meer?

• Het helpt je om in je lijf te zijn, en uit je hoofd.
• Het helpt voelen wat er is / of wat er was /of wat er gaat zijn.
• Jouw gevoel en herkomst wordt erkend en gevalideerd; het mag er zijn in totaliteit.
• Het geeft inzichten die je normaal niet via praten zou krijgen

Zondag 16 juni: schrijf je in

Aankomende 16 juni 2024 (vaderdag) organiseer ik samen met Sjan Seelen een opstellingen dag. Doe je mee?
Koop een ticket: https://hipsy.nl/event/51378-familieopstellingen-dag

Heb je vragen naar aanleiding van deze blog, of wil je gewoon even contact. Voel je vrij. Je mag me bellen op 06-46213041 of een email sturen naar [email protected]