‘Leef je waarheid’ gaat over authentiek zijn: ervoor zorgen dat je gedrag congruent is met je innerlijke. Niet langer focust op het resultaat van je gedrag, omdat je je laat leiden door wat gepast of gewenst is, maar dat je luistert naar je innerlijke stem en leeft volgens jouw eigen (lichaams)wijsheid. 

Voor mij betekent authentiek zijn: luisteren naar je eigen interne systeem en dit de allerhoogste prioriteit maken (en hiernaar handelen). Om dit te kunnen doen en zowel naar je innerlijke stem, als naar je lichaam te kunnen luisteren, kun je een aantal stappen doorlopen. Daarbij vraag ik je direct om je bewustzijn te vergroten en een heel belangrijk denkbeeld los te laten. 

Stap 1: Accepteer dat er geen universele waarheid bestaat

Dé waarheid bestaat namelijk niet. Onze behoefte als mens om een waarheid te willen bestempelen als dé enige realiteit is een deceptie. Wij hebben allemaal onze eigen realiteit. 

Jouw kijk op de wereld wordt namelijk bepaald door allerlei factoren; zoals je opvoeding, je waarden, je ervaringen, opleiding en je omgeving. Deze factoren creëren jouw eigen persoonlijke filter waarmee je naar de externe wereld kijkt; een unieke perceptie. De enige bestaande waarheid is die van jezelf. Dus hoe belangrijk is het dan om ervoor te zorgen dat je die waarheid zo goed mogelijk leert te begrijpen? 

Stap 2: Herstel contact met jouw innerlijke systeem en laat je erdoor leiden

Dit is een hele belangrijke. Veel mensen zijn namelijk het contact met zichzelf kwijtgeraakt. 

En voelen welke signalen je lichaam geeft als deze verbinding is verloren, is onmogelijk. 

Een voorbeeld: wanneer je last hebt van stress, dan gaat jouw systeem in survivalmodus. Dit betekent onder andere dat je niet meer in staat bent om in verbinding te zijn met jezelf en met jouw omgeving. Afhankelijk van jouw persoonlijke overlevingsmechanisme, gaan er bepaalde delen van jouw lijf op slot. Je pantser maakt je wellicht tijdelijk onoverwinnelijk, maar zorgt er ook voor dat je jouw lijf niet meer voelt. Je komt in een loop van onveiligheid terecht: het wordt steeds moeilijker om te voelen wat je nodig hebt, of aan te voelen wat er in je omgeving gebeurd, en dit versterkt wederom jouw gevoel van onveiligheid. You need to break free. 

Wat je nodig hebt is opnieuw de veiligheid in je eigen lichaam te gaan voelen, de verbinding met jezelf en je omgeving te herstellen. De route hiernaar ziet er voor iedereen anders uit, maar de beloning voor het herstellen van deze relatie met jezelf is priceless. Want wat is meer waard dan jijzelf? Als je hierbij hulp nodig hebt, neem gerust contact met me op. 

Stap 3: Omarm jezelf volledig en valideer jouw waarheid

Als je de basisverbinding met jouw interne systeem hebt hersteld, dan mag je deze gaan versterken met liefde. Je mag voelen en geloven dat jij ertoe doet en dat jouw authentieke stem gehoord mag worden. Door jezelf volledig te omarmen, met al je eigenaardigheden en schaduwkanten, versterk je jouw gevoel van eigenwaarde. Je zult merken, als je gaat luisteren naar je eigen stem en de verbinding met jezelf liefdevol onderhoudt, wordt je stem luider en luider. Je mag namelijk (eindelijk) gehoord worden. En dan komt het mooiste deel: leven naar jouw waarheid. 

Stap 4: leef je waarheid

Je waarheid leven is niks meer dan authentiek zijn, trouw zijn aan jezelf, ongeacht wat er gebeurd. Dit is misschien wel het moeilijkste wat er is, dus kijk met compassie naar je pogingen om zo te leven. Onthoud: dat je jezelf volledig omarmt, ook al je mislukte pogingen of uitbarstingen die je misschien liever niet deelt op je social. Je wijst niks af van jezelf, maar probeer continue terug te komen bij je authentieke zelf en je gedrag hiermee te congrueren. Accepteer dat alles in beweging is. Ook jij en jouw waarheid. Je bent immers iedere seconde een nieuw mens. Het leven naar jouw waarheid is een levenslange reis. Al zal het steeds makkelijker worden om jouw pad te blijven volgen.

Nog een paar tips om jouw waarheid te leven: 

• Leer en durf te voelen met alle zintuigen die je daarvoor hebt gekregen
• Leer jouw wijsheid interpreteren: vertrouw op je instinct en je gevoel
• Kom je pijn en schaduwkanten onder ogen en ga je eigen heling aan 
• Neem verantwoordelijkheid, geef toe als je fout zit en durf bij te sturen 
• Omarm jezelf volledig, met alles wat daarbij komt
• Handel op een manier die congruent is aan jouw innerlijke
• Accepteer dat je elke seconde een ander mensen bent en opnieuw mag voelen wat voor jou op dit moment klopt

Wil je hulp bij het vinden van jouw waarheid of heb je begeleiding nodig om dit pad verder te lopen, neem dan contact met me op.